繊細すぎて生きづらい!HSP診断

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自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ 。
 
はい。
いいえ

他人の気分や振る舞いに左右される。
 
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痛みにとても敏感である。
 
はい
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忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる 。
 
はい
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カフェインに敏感に反応する。
 
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明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい 。
 
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豊かな想像力を持ち、空想に耽(ふけ)りやすい。
 
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子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」 とか 「内気だ」 と思っていた。
 
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美術や音楽に深く心動かされる。
 
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とても良心的である。
 
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すぐにびっくりする(仰天する)
 
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短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう。
 
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人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく (たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど)
 
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ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける 。
 
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暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている。
 
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人と関わり過ぎたりいろんな事が起こりすぎると、その後、神経が高ぶり寝付きが悪くなる。
 
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空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる。
 
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生活や環境の変化に弱いほうだ。
 
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繊細な香りや味、音、音楽などを好む。
 
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仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる。
 
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